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健身治疗

2022-08-01 17:25:08

先喝一杯室温的水，以帮助清洁体循环系统，水温以34℃为宜;启动水力按摩系统，运行8-10分钟，按摩水流能够解除皮肤表层的神经紧张;根据以下方式以20℃的水进行淋浴: 从左脚到臀部、从右脚到臀部、从左手到肩部、从右手到肩部(均自下向上地进行)、将淋浴花洒放在腹部上、将淋浴花洒放在背部下。

以前的缓解压力

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