消除皮下脂肪

(1)先喝一杯室温的水，以帮助清洁体循环系统。

(2)在浴缸中加满37℃的水，可以加一些水溶性浴油，用以加强水力按摩的效果。

(3)在皮下脂肪堆积的地方涂一些帮助去脂的药膏。

(4)启动空气按摩系统，运行5分钟，让按摩浴缸底部出来的气泡松弛肌肉组织，并且为皮肤增加弹性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至最大。

(5)启动水力按摩系统，运行15分钟，让水通过喷头直接到达你所需要的部位。注意这时需要将水力按摩系统中的空气调节开关闭合。如果你的按摩浴缸还配有空气按摩系统，请关闭空气循环。在这期间按摩水流会促进皮下血管的微循环，帮助皮下脂肪的新陈代谢。

(6)最后，重复步骤4，时间5分钟。

(7)当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水，在接下来的15分钟里，将双脚抬高，并尽量以一个舒服的体态来休息。